DICAS PARA VIVER BEM
5 DICAS PARA ALIVIAR A DOR DE GARGANTA
A dor de
garganta é um sintoma recorrente no inverno e, muitas vezes, um dos que aparece
primeiro em caso de gripes ou resfriados
A dor de garganta é um sintoma
recorrente no inverno e, muitas vezes, um dos que aparece primeiro em caso de
gripes ou resfriados. Há algumas formas de aliviar o mal-estar gerado pela
garganta, mas caso o problema persista é importante consultar um médico para
afastar a possibilidade de infecção por bactéria, que demanda a prescrição de
um antibiótico.
Gargarejo com água salgada. Estudos mostram que fazer gargarejo
com água morna e sal várias vezes por dia ajuda a reduzir o inchaço na garganta
e a soltar o muco, o que diminui a concentração de substâncias irritantes e
bactérias. O recomendado é dissolver meia colher de chá de sal em um copo de
água morna. Lembre-se de cuspir a água depois do gargarejo.
Beba bastante líquido. Dependendo da intensidade da dor
fica difícil engolir, porém é muito importante manter a hidratação para que o
corpo esteja mais forte para lutar contra as bactérias, alérgenos e outros
sintomas do resfriado.
Chá com mel. Além de hidratar com um sabor a mais, o chá oferece um alívio
momentâneo para a dor e o mel tem propriedades antibacterianas, que podem lhe
ajudar a melhorar um pouco mais rápido.
Canja de galinha. Além de ser uma opção de alimento reconfortante e
mais fácil de engolir quando se está com dor de garganta, há indícios de que o
caldo tenha propriedades antiinflamatórias.
Descanso. Como a maioria das dores de gargantas são causadas pelo vírus da
gripe, descansar ajuda o seu corpo a combater melhor a infecção, fazendo com
que você se recupere mais rápido.
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