Sucos proteicos para ganhar força muscular
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Muitas pessoas passaram a usufruir dos benefícios dos sucos como aliados de dietas e da saúde.
Existem sucos desintoxicantes,
sucos para curar doenças, sucos para emagrecer e até mesmo sucos para ganhar
energia e força muscular.
Para as mulheres que se dedicam a dietas de hipertrofia, os sucos enriquecidos com proteínas
são essenciais, pois a proteína e outras substâncias combinadas com frutas
ajudam a aumentar a força muscular, dão energia para o organismo e de quebra
ainda diminuem as temidas celulites.
Suco de frutas com whey protein
Uma das substâncias
que podem ser misturadas aos sucos é o whey protein. Ele é extraído do soro do
leite e ajuda a repor a proteína muscular perdida em exercícios físicos.
Suco de frutas com clorofila
A clorofila está presente nas plantas e é rica em
minerais, principalmente o magnésio, que predomina na nossa musculatura e é
essencial para construir os músculos.
Suco de frutas com albumina
A albumina é uma
substância extraída da clara do ovo e, portanto, é rica em proteínas,
importantes no processo de firmar a musculatura.
Receita de suco proteico
Ingredientes
·
1 copo de água
·
1 banana
·
1 maçã
·
1 colher de whey protein
·
1 colher de sopa de clorofila
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Fonte: http://www.outramedicina.com/
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