Alimentos que ajudam a melhorar a vida sexual
Alguns alimentos têm a capacidade de esquentar a noite dos casais mais
fogosos, pois são estimulantes sexuais. A revista norte-americanaShape listou 23 ingredientes que vão trazer mais
sabor à mesa e também à cama.Como já mostramos que as brasileiras,não estão
satisfeitas na cama na maior parte hoje mostramos as dicas.
Leite: o nutricionista
norte-americano Kaayla T. Daniel disse que a natureza indicou gordura animal
como uma boa maneira de nutrir uma vida sexual saudável e indicou o consumo de
leite, margarina e gorduras saturadas para melhorar a produção de hormônios
sexuais.
Ostras: ricas em zinco, são consideradas
um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozoides e
melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.
Aspargo: capaz de equilibrar os
hormônios naturalmente, ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso
Fígado
de boi: pode
ser difícil encontrar alguém que goste da iguaria, que é rica em zinco e mantêm
ótimos níveis de testosterona no organismo.
Vinho
tinto: a Universidade de Florença
(Itália) descobriu que mulheres que tomam duas taças de vinho tinto por dia tem
a libido maior do que aquelas que optam por outras bebidas.
Ovos: símbolo da fertilidade,
este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater o
estresse e balancear os hormônios.
Caviar: assim como o ovo, é rico em
vitaminas B5 e B6, que equilibra os níveis hormonais.
Banana: deixe as piadas de lado.
Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa
fruta ajuda a aumentar a libido masculina.
Linhaça: rica em fitoestrógenos e
ligninas, é excelente para equilibrar os níveis hormonais e aumentar a libido.
Batata
doce: rica
em betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em
boa forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.
Café: a cafeína serve como um
estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a mais
para uma noite caliente.
Chocolate: o doce nos faz sentir bem e
contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido e
ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar.
Sementes
de abóbora: fonte
de zinco, melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.
Noz-moscada: um estudo indiano indicou
que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas e da circulação,
ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao café e melhore o desempenho
sexual.
Trufas: segundo especialistas, o
cogumelo tem uma substância similar aos hormônios sexuais de porcos e que pode
exercer efeito no corpo masculino também.
Semente
de girassol: contêm
óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido.
Peixes: os peixes gordurosos como
salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a
libido.
Amendoim: por causa do zinco, melhora
a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai em 30% a
fertilidade masculina.
Fava
verde: rica
em fitoestrógenos, ajuda a manter a saúde sexual em pleno funcionamento.
Carne: rica em zinco, ajuda a
melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não
prejudicar a ereção.
Cordeiro: outra carne rica em zinco e
que faz parte da dieta Mediterrânea, ajudando a manter as artérias saudáveis e
a potência masculina.
Abacate: além de ter forma que
lembra o órgão sexual feminino, esta fruta é tica em vitamina B6, potássio e
gorduras boas que melhoram a vida sexual.
Aveia: faz parte dos alimentos
fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a melhorar o
desempenho sexual.
fonte:http://culinaria.terra.com.br
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